P.J

這是我月初放上臉書的公告。持續進行中。

大概是看不下去我總是因天氣變化而手腳冰冷，3月底小姑從泰國回來的第2天打了這樣的電話來：「我幫你掛好號了，晚上XX中醫，7點。我等你喔! 一定要來!」於是沒機會說不，像趕鴨子上架般，就在當天晚上去看了中醫調體質的診。

拿了藥，還有飲食與作息調整表：生冷的忌口、水果類忌柑橘類/瓜類/蓮霧/香蕉/釋迦/葡萄等(這部分我不知道是不是每個虛寒體質的人都通用)；睡眠須滿6小時，運動每日10分鐘(國民333運動宣導已經改成513運動法則了喔!! 所謂513是：每星期5天、每次運動10分鐘、每次運動後心跳加速達到3成以上)。

醫生說照表操課很重要，因為要增加活動量提高代謝來排毒，然後避免過甜、冰冷的食物，以改善虛寒的體質，可以增強自體免疫力，提高精神。

於是我突然開始了調體質的生活。

而因為飲食作息都一併調整了，我發覺也有瘦身的效果跑出來!!!!!!!! 3周我少了快5公斤啊! 5公斤欸!! 這在普通少吃多動的減重生活好歹也得要兩個月以上的時間啊!!!!!!! 真是阿拉保佑菩薩慈悲濟公幫忙主耶穌眷顧哇哈哈哈哈!!!!!!!!!!

有沒有?!  一整個就是得換件褲子穿啊!!!!!!

這兩件是同時從網拍買來的，只是同一個賣家批來的不同廠商做的貨，

沒想到尺碼相同版型鏡然差、很、大!! 

淺色那件本來都穿不下(掩面)而深色的是剛好；現在反過來了! 

深色那件邊走邊往下滑，因為不想在大街上逛到一半露屁屁給人家看，

逼不得已只好去拉淺色的來套套看，

想說如果還穿不進去就只好多花一筆錢去買線在合穿的或者一條皮帶什馬的，

沒想到現在來穿淺色牛仔褲舒適度剛剛好哩XDDDD

所以趕鴨子上架好像也沒什麼不好? 在這件事上的話。

預計調體質還得持續好段時間，所以修身計畫也就順便繼續下去吧! 

親朋好友路人甲乙丙丁們，麻煩飯局午茶約請通通先跳過我吧!! 等我結束調體質的生活，再回頭換我找你們吃飯啊!